За ролями не слышно себя
Привыкла быть надёжной, удобной и сильной. Хочется понять, что нравится и нужно именно тебе.
Переделкино · Эстер Ламзина
Можно
быть собой.
Через движение, голос и театр —
к себе настоящей.
Камерная группа. Без кастингов,
критики и оценок.
Даты ближайшего набора уточняются
ПЕРЕДЕЛКИНОДО 12 УЧАСТНИЦБЕЗ АКТЁРСКОГО ОПЫТАВ СВОЁМ ТЕМПЕ
Пространство для тебя
Снять привычные роли.
Услышать себя.
В течение дня мы бываем мамами, партнёршами, коллегами. А где среди всех этих ролей — ты сама?
«Живая» — место, где можно остановиться, почувствовать своё тело и дать голосу прозвучать. Через театральные упражнения, движение и импровизацию мы исследуем, как быть свободнее в своём проявлении.
Здесь не нужно доказывать талант или готовиться к профессиональной сцене. Достаточно любопытства к себе.
Возможно, тебе знакомо
Когда хочется
больше себя.
Начинается новый этап
Меняется работа, семья или привычный ритм. Хочется найти пространство для исследования и творчества.
Хочется звучать свободнее
Сложно говорить о желаниях, занимать место, быть заметной. Хочется попробовать по-другому — без оценки.
Знакомство с ведущей
Эстер
Ламзина
Театр как встреча с собой.
Я отдала профессиональной сцене 12 лет. За репетициями и сыгранными персонажами в какой-то момент перестала слышать саму себя.
Материнство — сегодня я мама троих детей — и тёплый женский круг помогли мне по-новому почувствовать ценность принятия и права быть неидеальной.
В лаборатории я соединяю актёрский опыт с бережными телесными и голосовыми практиками. Чтобы сцена стала местом исследования, а не экзаменом.
Познакомиться в TelegramЧетыре опоры
Тело помнит.
Голос отзывается.
От контроля — к движению
Мягкая разминка, сценическое движение и пластическая импровизация. Учимся замечать ощущения и выбирать комфортную для себя амплитуду.
Разрешить себе звучать
Дыхание, артикуляция, резонаторные упражнения. Исследуем разные оттенки голоса и выразительность речи.
Попробовать другую роль
Этюды, импровизация и работа с образами. Пробуем проявлять чувства, которым трудно найти место в повседневности.
Быть рядом, оставаясь собой
Внимание к границам, диалог и сотворчество. Без соревнования за главную роль и сравнения друг с другом.
Основная программа «Я ЕСТЬ»
Шесть недель.
Своя история.
12 очных встреч по 3,5 часа.
От первого знакомства до камерного
итогового показа.
Неделя / Знакомство
Возвращение в тело
Знакомимся с группой и пространством. Начинаем с внимания к ощущениям, мягкого движения и расслабления.
Неделя / Голос и дыхание
Право звучать
Пробуем дыхательные и актёрские упражнения. Исследуем, как голос передаёт наше состояние и намерение.
Неделя / Образы и чувства
Разные грани себя
Через образы и этюды знакомимся с непривычными ролями. Даём место силе, уязвимости и спонтанности.
Неделя / Партнёрство
Я и другая
Парные импровизации, внимание к партнёру и собственным границам. Ищем баланс между близостью и самостоятельностью.
Неделя / Личная история
То, что хочется сказать
Собираем личный монолог или пластический этюд. Выбираем историю и форму, которыми хочется поделиться.
Неделя / Завершение
«Я ЕСТЬ»
Камерный закрытый показ для близких. Встреча, разговор и празднование пройденного пути.
Не обязательно быть идеальной
Достаточно
быть живой.
Не искать правильное движение.
А замечать своё.
Форматы участия
Выбери свой
ритм.
Даты и наличие мест уточняются лично у Эстер.
Знакомство с практиками
Интенсив-уикенд
2 дня · 14 часов
25 000 ₽
- Телесные и голосовые практики
- Группа до 10 участниц
- Обсуждение опыта за чаем
- Рабочая тетрадь для домашних практик
Основная программа / «Я ЕСТЬ»
Лаборатория
6 недель · 12 встреч
65 000 ₽ / курс
- Встречи по 3,5 часа
- Актёрские, телесные и голосовые практики
- Камерный итоговый показ с фото и видео
- Чат поддержки с ведущей
- Работа над личным монологом
- Оплата тремя платежами — по согласованию
Больше личного внимания
Лаборатория + VIP
Курс и индивидуальная работа
95 000 ₽ / курс
- Вся основная программа
- Две индивидуальные сессии по 2 часа
- Работа с голосом и личным запросом
- Персональный режиссёрский разбор
- До 3 участниц в формате VIP
Перед первым шагом
Можно
спросить.
Нужен ли актёрский опыт?
Нет. Лаборатория рассчитана в том числе на женщин без сценического опыта. Кастингов и оценок нет.
Где и когда проходят занятия?
В Переделкино. Даты старта, точный адрес и расписание ещё уточняются. Напиши Эстер, чтобы узнать о ближайшем наборе.
Что будет на итоговом показе?
В программе предусмотрен камерный закрытый показ для близких с личными монологами или пластическими этюдами. Условия участия и комфортный для тебя формат можно заранее обсудить с Эстер.
Это психотерапия?
Это творческая театральная лаборатория с телесными и голосовыми практиками. Она не заменяет психотерапию и медицинскую помощь и не предполагает гарантированных лечебных результатов.
Как узнать об оплате и пропусках?
До записи обсуди с Эстер порядок оплаты, возможность оплаты частями, условия пропусков и возврата. Эти детали согласовываются лично.
Как записаться?
Напиши @ester_lamzina в Telegram, расскажи немного о себе и укажи интересующий формат. Эстер ответит на вопросы и расскажет о ближайшей группе.
Твой первый шаг
Главная роль —
ты сама.
Если откликается — давай познакомимся.
Расскажи, с чем тебе хотелось бы прийти.
Переделкино · Даты старта уточняются